星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

宫保鸡丁

杂粮烧排骨

海带红烧肉

芝麻烤肠

红烧鸡块

半荤菜

肉炒海带丝

肉丝豇豆

西红柿鸡蛋

小炖肉烧冬瓜

红油豆腐

素  菜

粉条快菜

椒油土豆丝

蒜茸菊花菜

粉条京白

素三丝

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 紫米馒头

米饭·双色花卷

米饭·金银卷

米饭·斑马糕

米饭·双色馒头

汤

 花生粥

西红柿鸡蛋汤

紫米粥

紫菜蛋花汤

双米粥

能量(kcal)

802

803

804

803

802

蛋白质(g)

      22

23

21

22

24

脂肪(g)

     202

203

202

202

203

膳食纤维(mg)

2.2

2.3

2.1

2.4

2.2

烟酸（mg/NE)

4.2

4.1

4.2

4.3

4.2

碳水化合物（g)

8.3

8.1

8.2

8.2

8.4

维生素A(ugRE)

212

211

212

214

212

维生素D(ug)

2.1

2.2

2.3

2.2

2.3

维生素C(mg)

23

22

23

24

22

维生素E(mgA-TE)

4.1

4.2

4.2

4.1

4.2

钙(mg)

301

302

302

304

302

镁(mg)

112

113

112

114

112

铁(mg)

901

902

902

901

902

锌(mg)

7.1

7.2

7.4

7.3

7.5